Müdahale yöntemleri ise bu aşamada oldukça kritik. İlk adım, sorunun farkına varmak ve kendimizi sorgulamaktır. Kendimize “Gerçekten bu oyunda neden bu kadar vakit harcıyorum?” sorusunu sormak, üstesinden gelmemizin ilk basamağı. Farkındalığımızı artırmak için, bağımlılığın nasıl geliştiğini ve hangi tetikleyicilerin bu durumu beslediğini anlamamız önemli. Duygusal veya sosyal boşluklarımızı doldurmak için oyuna yönelmediğimizden emin olmalıyız. Bağımlılıkla […]